Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    مدير الأكاديمية الروسية للعلوم كراسنيكوف يشرح السلوك الغامض للمذنب بين النجوم 3I/ATLAS

    فبراير 5, 2026

    قد يظهر موضوع “الروسية كلغة وطنية” في الجامعات الروسية

    فبراير 5, 2026

    تقدم iQOO جهاز iQOO 15 Ultra الرائد للألعاب مع التبريد النشط

    فبراير 5, 2026

    اعتبرت منظمة ألمانية تعمل مع الشتات الروسي لا تحظى بشعبية في روسيا

    فبراير 4, 2026

    ظهرت تفاصيل حول معالج Huawei Kiri 8030 الجديد

    فبراير 4, 2026

    توفي سائح روسي سريريًا بعد السباحة في تايلاند

    فبراير 4, 2026
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة
    نمط الحياة

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يوليو 27, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يعتقد الاعتقاد على نطاق واسع أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب أن يتجنبوا تمامًا استهلاك الفواكه التي يتم رفضها بالبيانات العلمية. يمكن تضمين الخبراء ، طالما الخيارات الصحيحة ، في برنامج التغذية لمرضى السكر.

    غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، تسهم بعض الفواكه في السيطرة على مستويات السكر في الدم بفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة. خاصة الفواكه الغابات ، الكيوي ، التفاح والفواكه ؛ يجذب الانتباه مع آثاره الإيجابية في إدارة مرض السكري.
    الفواكه مثل العنب البري والفراولة والتوت والتوت لا تسبب تقلبات مفاجئة على السكريات في الدم بفضل انخفاض مؤشرات السكر في الدم. كما أنها تدعم الجهاز المناعي مع محتوى عالي مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجراها معهد الصحة والرفاهية الفنلندية في عام 2024 ، فإن هذه الثمار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.
    مع مؤشر السكر في الدم المنخفض إلى المتوسط ، يعد Kiwi البارز أحد الفواكه المثالية لمرضى السكر بفضل الألياف المرتفعة وفيتامين C. يوصي الخبراء بتناول واحد أو اثنين من الكيوي في اليوم من خلال توفير التحكم الجزئي.
    تحتوي Apple على ألياف قابلة للذوبان تسمى pectin. هذه الفاكهة لها مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، وغني أيضًا في فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. يوصي الخبراء بأن يتم استهلاك Apple مع التفاح للحصول على مزيد من الألياف. ومع ذلك ، يتم التأكيد على أنه ينبغي النظر في الأجزاء بسبب محتوى الكربوهيدرات.
    الأفوكادو ، المملوء بالكربوهيدرات المنخفضة والدهون الصحية ، هو بديل مغذي لمرضى السكر. في دراسة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا ، قامت الأفوكادو المستهلكة في الليل بتحسين استقلاب التمثيل الغذائي للدهون المحايدة في صباح اليوم التالي. وقال إن بريت بيرتون فريمان ، “الأفوكادو -لا توجد زيوت وألياف ملزمة ، ليس فقط ممتلئًا ، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب وحساسية الأنسولين”. بدلاً من التخلص تمامًا من ثمار مرضى السكري ، تكون ثمار مرض السكري غنية تمامًا بالألياف ويوصى به للتغذية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقفي مطارات Nizhny Novgorod و Pskov ، تم تقديم القيود
    التالي الوزير şimşek: يدخل الاقتصاد في دورة إيجابية

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025
    أفضل المشاركات

    مدير الأكاديمية الروسية للعلوم كراسنيكوف يشرح السلوك الغامض للمذنب بين النجوم 3I/ATLAS

    فبراير 5, 2026

    قد يظهر موضوع “الروسية كلغة وطنية” في الجامعات الروسية

    فبراير 5, 2026

    تقدم iQOO جهاز iQOO 15 Ultra الرائد للألعاب مع التبريد النشط

    فبراير 5, 2026

    اعتبرت منظمة ألمانية تعمل مع الشتات الروسي لا تحظى بشعبية في روسيا

    فبراير 4, 2026

    ظهرت تفاصيل حول معالج Huawei Kiri 8030 الجديد

    فبراير 4, 2026

    توفي سائح روسي سريريًا بعد السباحة في تايلاند

    فبراير 4, 2026

    مدير الأكاديمية الروسية للعلوم كراسنيكوف يشرح السلوك الغامض للمذنب بين النجوم 3I/ATLAS

    فبراير 5, 2026

    تقدم iQOO جهاز iQOO 15 Ultra الرائد للألعاب مع التبريد النشط

    فبراير 5, 2026

    ظهرت تفاصيل حول معالج Huawei Kiri 8030 الجديد

    فبراير 4, 2026

    ستتوقف Google عن دعم ChromeOS في عام 2034

    فبراير 4, 2026

    الظهور العالمي الأول في معرض الدفاع العالمي 2026: “درون إي تيك” تستعد للكشف عن محفظة طائرات بدون طيار ذكية من الجيل القادم، مسجلةً قفزة استراتيجية نحو الساحة العالمية

    فبراير 4, 2026

    Global Debut at WDS 2026: Droneyeetech Set to Unveil Next-Gen Intelligent UAV Portfolio, Marking Strategic Leap onto World Stage

    فبراير 4, 2026

    Global mayors’ dialogue in Harbin charts course for sustainable winter economy

    يناير 8, 2026

    منصة ULINK Exchange: رؤية مستخدم لمنصة تفي بوعودها فعليًا

    يناير 6, 2026

    قد يظهر موضوع “الروسية كلغة وطنية” في الجامعات الروسية

    فبراير 5, 2026

    اعتبرت منظمة ألمانية تعمل مع الشتات الروسي لا تحظى بشعبية في روسيا

    فبراير 4, 2026

    توفي سائح روسي سريريًا بعد السباحة في تايلاند

    فبراير 4, 2026

    توفي مدير الحفل شتورم والعضو بيسناري بورتنوي

    فبراير 4, 2026
    © 2026 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter