Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة
    نمط الحياة

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يوليو 27, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يعتقد الاعتقاد على نطاق واسع أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب أن يتجنبوا تمامًا استهلاك الفواكه التي يتم رفضها بالبيانات العلمية. يمكن تضمين الخبراء ، طالما الخيارات الصحيحة ، في برنامج التغذية لمرضى السكر.

    غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، تسهم بعض الفواكه في السيطرة على مستويات السكر في الدم بفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة. خاصة الفواكه الغابات ، الكيوي ، التفاح والفواكه ؛ يجذب الانتباه مع آثاره الإيجابية في إدارة مرض السكري.
    الفواكه مثل العنب البري والفراولة والتوت والتوت لا تسبب تقلبات مفاجئة على السكريات في الدم بفضل انخفاض مؤشرات السكر في الدم. كما أنها تدعم الجهاز المناعي مع محتوى عالي مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجراها معهد الصحة والرفاهية الفنلندية في عام 2024 ، فإن هذه الثمار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.
    مع مؤشر السكر في الدم المنخفض إلى المتوسط ، يعد Kiwi البارز أحد الفواكه المثالية لمرضى السكر بفضل الألياف المرتفعة وفيتامين C. يوصي الخبراء بتناول واحد أو اثنين من الكيوي في اليوم من خلال توفير التحكم الجزئي.
    تحتوي Apple على ألياف قابلة للذوبان تسمى pectin. هذه الفاكهة لها مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، وغني أيضًا في فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. يوصي الخبراء بأن يتم استهلاك Apple مع التفاح للحصول على مزيد من الألياف. ومع ذلك ، يتم التأكيد على أنه ينبغي النظر في الأجزاء بسبب محتوى الكربوهيدرات.
    الأفوكادو ، المملوء بالكربوهيدرات المنخفضة والدهون الصحية ، هو بديل مغذي لمرضى السكر. في دراسة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا ، قامت الأفوكادو المستهلكة في الليل بتحسين استقلاب التمثيل الغذائي للدهون المحايدة في صباح اليوم التالي. وقال إن بريت بيرتون فريمان ، “الأفوكادو -لا توجد زيوت وألياف ملزمة ، ليس فقط ممتلئًا ، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب وحساسية الأنسولين”. بدلاً من التخلص تمامًا من ثمار مرضى السكري ، تكون ثمار مرض السكري غنية تمامًا بالألياف ويوصى به للتغذية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقفي مطارات Nizhny Novgorod و Pskov ، تم تقديم القيود
    التالي الوزير şimşek: يدخل الاقتصاد في دورة إيجابية

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025
    أفضل المشاركات

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    أسطورة MMORPG العالمية مع 25 مليون لاعب، RAGNAROK X: الجيل التالي، يحدد تاريخ الإطلاق الرسمي: 14 يناير 2026

    ديسمبر 3, 2025

    The 25M-Player Global MMORPG Legend, RAGNAROK X: NEXT GENERATION, Sets Official Launch Date: January 8, 2026

    ديسمبر 3, 2025

    Report unveils Gen Z’s faith in growth led by China, US

    نوفمبر 21, 2025

    CEIC 2025: A deep integration of technology, scenario and ecology

    نوفمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025

    وافق مجلس الوزراء على إلغاء فترة الاختبار للأمهات اللاتي لديهن أطفال أقل من ثلاث سنوات

    ديسمبر 8, 2025

    “يجب تحمل الإزعاج”: رئيس يامال يشرح حالة انقطاع الإنترنت

    ديسمبر 8, 2025
    © 2025 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter