Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 31, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    مدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمونات الواقية من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقناقش ممثلو روسيا وتوركياي في نيويورك الوضع في الشرق الأوسط
    التالي دعا المسك المسار لحل مشاكل الجوع والفقر

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025
    أفضل المشاركات

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025

    كاسبرسكي لاب: كلمة الحب هي الكلمة الأكثر شيوعاً في كلمات المرور

    ديسمبر 8, 2025

    كتالوج منتجات A101 الحالي 11 ديسمبر 2025: أجهزة تلفزيون مقاس 70 بوصة وزجاجات مياه الشرب ومعدات الدراجات النارية وحقائب السفر معروضة للبيع

    ديسمبر 8, 2025

    سيقوم علماء بريطانيون بتجميع أول قاموس في العالم للغة السلتية القديمة

    ديسمبر 8, 2025

    كم تبلغ رسوم الخدمة العسكرية في عام 2026؟ على جدول الأعمال بعد توقعات التضخم لشهر ديسمبر

    ديسمبر 8, 2025

    أسطورة MMORPG العالمية مع 25 مليون لاعب، RAGNAROK X: الجيل التالي، يحدد تاريخ الإطلاق الرسمي: 14 يناير 2026

    ديسمبر 3, 2025

    The 25M-Player Global MMORPG Legend, RAGNAROK X: NEXT GENERATION, Sets Official Launch Date: January 8, 2026

    ديسمبر 3, 2025

    Report unveils Gen Z’s faith in growth led by China, US

    نوفمبر 21, 2025

    CEIC 2025: A deep integration of technology, scenario and ecology

    نوفمبر 8, 2025

    يتحدث سانتا كلوز الروسي عن التواصل مع زملائه الأجانب

    ديسمبر 8, 2025

    وفي المنطقة الروسية، يريدون إدخال نظام الأقنعة في رياض الأطفال والمدارس

    ديسمبر 8, 2025

    وافق مجلس الوزراء على إلغاء فترة الاختبار للأمهات اللاتي لديهن أطفال أقل من ثلاث سنوات

    ديسمبر 8, 2025

    “يجب تحمل الإزعاج”: رئيس يامال يشرح حالة انقطاع الإنترنت

    ديسمبر 8, 2025
    © 2025 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter