Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    يدعو هيرومونك ماكاريوس الاعتراف بشبكات الأعصاب بأنها “خطيئة وجنون”

    أغسطس 1, 2025

    سيواجه Galatasaray Strasbourg في مباراة ودية

    أغسطس 1, 2025

    في روسيا ، قدموا هاتفًا ذكيًا من Huawei مع عدسة تليفوتوغرافية فريدة من نوعها

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025

    نقل آخر من Kocaelisport

    أغسطس 1, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ في 1 أغسطس ، ما مقدار سعر شراء الذهب والذهب: غرام والذهب كم الذهب؟

    أغسطس 1, 2025
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 31, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    مدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمونات الواقية من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقناقش ممثلو روسيا وتوركياي في نيويورك الوضع في الشرق الأوسط
    التالي دعا المسك المسار لحل مشاكل الجوع والفقر

    منشورات ذات صلة

    مرحبا بكم في جنازة جنازة لدينا؟ (الموضوع والممثل)

    أغسطس 1, 2025

    ليلا ويلومًا من 30 يوليو 2025

    يوليو 31, 2025

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    وضع عيد ميلاد من Gupse özay: شخص متحمس 41

    يوليو 31, 2025
    أفضل المشاركات

    يدعو هيرومونك ماكاريوس الاعتراف بشبكات الأعصاب بأنها “خطيئة وجنون”

    أغسطس 1, 2025

    سيواجه Galatasaray Strasbourg في مباراة ودية

    أغسطس 1, 2025

    في روسيا ، قدموا هاتفًا ذكيًا من Huawei مع عدسة تليفوتوغرافية فريدة من نوعها

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025

    نقل آخر من Kocaelisport

    أغسطس 1, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ في 1 أغسطس ، ما مقدار سعر شراء الذهب والذهب: غرام والذهب كم الذهب؟

    أغسطس 1, 2025

    في روسيا ، قدموا هاتفًا ذكيًا من Huawei مع عدسة تليفوتوغرافية فريدة من نوعها

    أغسطس 1, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ في 1 أغسطس ، ما مقدار سعر شراء الذهب والذهب: غرام والذهب كم الذهب؟

    أغسطس 1, 2025

    في روسكوسموس ، تم الكشف عن تفاصيل اجتماع باكانوف ، مع رئيس ناسا.

    أغسطس 1, 2025

    زاد إيداع الصناعة المصرفية الأسبوع الماضي

    أغسطس 1, 2025

    سيواجه Galatasaray Strasbourg في مباراة ودية

    أغسطس 1, 2025

    نقل آخر من Kocaelisport

    أغسطس 1, 2025

    تم إعطاء الضمان وتم الانتهاء من خطة الدفع: توقيع 4 سنوات من Osimhen!

    أغسطس 1, 2025

    تم الإعلان عن فريق Nigel Hayes-Davis الجديد

    أغسطس 1, 2025

    يدعو هيرومونك ماكاريوس الاعتراف بشبكات الأعصاب بأنها “خطيئة وجنون”

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025

    مرحبا بكم في جنازة جنازة لدينا؟ (الموضوع والممثل)

    أغسطس 1, 2025

    Izvestia: يمكن تكرار الزلزال في Kamchatka في الأشهر المقبلة

    أغسطس 1, 2025
    © 2025 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter