لا يكفي استهلاك الطعام أو المكملات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم. يجب أن تجمع بين هذا مع الطعام الذي ينشطه أو يساعد على امتصاص الجسم. من المهم للغاية معرفة ذلك لأن المغنيسيوم ، وظائف العضلات ، والإشارة العصبية ، والتحكم في السكر في الدم ، وصحة العظام ، بما في ذلك أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم ، بما في ذلك الدور المهم في الجسم. بعض النصائح حول كيفية استهلاك المغنيسيوم للحصول على نتائج أفضل
