Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    انخفض مؤشر الحاويات الصيني

    سبتمبر 15, 2025

    تم العثور على جبل ضخم تحت الماء في الجزء غير المتوقع من المحيط الهادئ

    سبتمبر 15, 2025

    مشاركة الرياضة من المغني Edis: جذب تعليق Demet Akalın الانتباه

    سبتمبر 15, 2025

    نظام بدون تأشيرة للمواطنين الروس للصين ليصبح ساري المفعول

    سبتمبر 15, 2025

    لقد أصيب بالشلل لأنه كان مخطئًا: كان يمسك بوكسيا

    سبتمبر 15, 2025

    وجدت 150 حالة دفن لحضارة غير معروفة

    سبتمبر 15, 2025
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة
    نمط الحياة

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يوليو 27, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يعتقد الاعتقاد على نطاق واسع أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب أن يتجنبوا تمامًا استهلاك الفواكه التي يتم رفضها بالبيانات العلمية. يمكن تضمين الخبراء ، طالما الخيارات الصحيحة ، في برنامج التغذية لمرضى السكر.

    غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، تسهم بعض الفواكه في السيطرة على مستويات السكر في الدم بفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة. خاصة الفواكه الغابات ، الكيوي ، التفاح والفواكه ؛ يجذب الانتباه مع آثاره الإيجابية في إدارة مرض السكري.
    الفواكه مثل العنب البري والفراولة والتوت والتوت لا تسبب تقلبات مفاجئة على السكريات في الدم بفضل انخفاض مؤشرات السكر في الدم. كما أنها تدعم الجهاز المناعي مع محتوى عالي مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجراها معهد الصحة والرفاهية الفنلندية في عام 2024 ، فإن هذه الثمار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.
    مع مؤشر السكر في الدم المنخفض إلى المتوسط ، يعد Kiwi البارز أحد الفواكه المثالية لمرضى السكر بفضل الألياف المرتفعة وفيتامين C. يوصي الخبراء بتناول واحد أو اثنين من الكيوي في اليوم من خلال توفير التحكم الجزئي.
    تحتوي Apple على ألياف قابلة للذوبان تسمى pectin. هذه الفاكهة لها مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، وغني أيضًا في فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. يوصي الخبراء بأن يتم استهلاك Apple مع التفاح للحصول على مزيد من الألياف. ومع ذلك ، يتم التأكيد على أنه ينبغي النظر في الأجزاء بسبب محتوى الكربوهيدرات.
    الأفوكادو ، المملوء بالكربوهيدرات المنخفضة والدهون الصحية ، هو بديل مغذي لمرضى السكر. في دراسة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا ، قامت الأفوكادو المستهلكة في الليل بتحسين استقلاب التمثيل الغذائي للدهون المحايدة في صباح اليوم التالي. وقال إن بريت بيرتون فريمان ، “الأفوكادو -لا توجد زيوت وألياف ملزمة ، ليس فقط ممتلئًا ، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب وحساسية الأنسولين”. بدلاً من التخلص تمامًا من ثمار مرضى السكري ، تكون ثمار مرض السكري غنية تمامًا بالألياف ويوصى به للتغذية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقفي مطارات Nizhny Novgorod و Pskov ، تم تقديم القيود
    التالي الوزير şimşek: يدخل الاقتصاد في دورة إيجابية

    منشورات ذات صلة

    مشاركة الرياضة من المغني Edis: جذب تعليق Demet Akalın الانتباه

    سبتمبر 15, 2025

    نحن ممثلون وموضوعات سعيدة

    سبتمبر 15, 2025

    يتم إطلاق الخفة عند قول لا

    سبتمبر 15, 2025

    انتبه إلى الملصق “طعام مرض السكري”: ليس بريئًا كما تعتقد

    سبتمبر 14, 2025
    أفضل المشاركات

    انخفض مؤشر الحاويات الصيني

    سبتمبر 15, 2025

    تم العثور على جبل ضخم تحت الماء في الجزء غير المتوقع من المحيط الهادئ

    سبتمبر 15, 2025

    مشاركة الرياضة من المغني Edis: جذب تعليق Demet Akalın الانتباه

    سبتمبر 15, 2025

    نظام بدون تأشيرة للمواطنين الروس للصين ليصبح ساري المفعول

    سبتمبر 15, 2025

    لقد أصيب بالشلل لأنه كان مخطئًا: كان يمسك بوكسيا

    سبتمبر 15, 2025

    وجدت 150 حالة دفن لحضارة غير معروفة

    سبتمبر 15, 2025

    انخفض مؤشر الحاويات الصيني

    سبتمبر 15, 2025

    تم العثور على جبل ضخم تحت الماء في الجزء غير المتوقع من المحيط الهادئ

    سبتمبر 15, 2025

    وجدت 150 حالة دفن لحضارة غير معروفة

    سبتمبر 15, 2025

    البلغاريين يكافحون مع الفقر

    سبتمبر 15, 2025

    لقد أصيب بالشلل لأنه كان مخطئًا: كان يمسك بوكسيا

    سبتمبر 15, 2025

    إثارة المصارعة التقليدية في جازيانتيب

    سبتمبر 15, 2025

    تبدأ بطولة العالم لألعاب القوى

    سبتمبر 14, 2025

    بدأ فريق Fenerbahçe Opet للسيدات في الاستعداد للموسم الجديد

    سبتمبر 14, 2025

    مشاركة الرياضة من المغني Edis: جذب تعليق Demet Akalın الانتباه

    سبتمبر 15, 2025

    نظام بدون تأشيرة للمواطنين الروس للصين ليصبح ساري المفعول

    سبتمبر 15, 2025

    نحن ممثلون وموضوعات سعيدة

    سبتمبر 15, 2025

    يسقط الثلج في بعض أجزاء روسيا

    سبتمبر 15, 2025
    © 2025 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter