Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    تحدث الممثل سميكوف عن الموقف مع غورباتشوف

    يوليو 31, 2025

    التقيا مرة أخرى: ذهب رودريغو إلى بول وميسي

    يوليو 31, 2025

    مبلغ ترويج التقاعد الحالي في أغسطس: ما هو البنك الأعلى والأقل بنك إعلانات؟ رسوم الترويج المتقاعدة للبنوك 2025

    يوليو 31, 2025

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    قانون فولودين المدرج ساري المفعول في أغسطس

    يوليو 31, 2025

    قال Solskjaer “لقد شعرنا بخيبة أمل” بشأن الهدف: خطة الإدارة B جاهزة

    يوليو 31, 2025
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 31, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    مدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمونات الواقية من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقناقش ممثلو روسيا وتوركياي في نيويورك الوضع في الشرق الأوسط
    التالي دعا المسك المسار لحل مشاكل الجوع والفقر

    منشورات ذات صلة

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    وضع عيد ميلاد من Gupse özay: شخص متحمس 41

    يوليو 31, 2025

    جاستن تيمبرليك ريح في إسطنبول: على خشبة المسرح بعد 11 عامًا

    يوليو 31, 2025

    وقع Eros Ramazzotti ، أسطورة الموسيقى الإيطالية ، ليلة لا تنسى في D Maris Bay

    يوليو 30, 2025
    أفضل المشاركات

    تحدث الممثل سميكوف عن الموقف مع غورباتشوف

    يوليو 31, 2025

    التقيا مرة أخرى: ذهب رودريغو إلى بول وميسي

    يوليو 31, 2025

    مبلغ ترويج التقاعد الحالي في أغسطس: ما هو البنك الأعلى والأقل بنك إعلانات؟ رسوم الترويج المتقاعدة للبنوك 2025

    يوليو 31, 2025

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    قانون فولودين المدرج ساري المفعول في أغسطس

    يوليو 31, 2025

    قال Solskjaer “لقد شعرنا بخيبة أمل” بشأن الهدف: خطة الإدارة B جاهزة

    يوليو 31, 2025

    مبلغ ترويج التقاعد الحالي في أغسطس: ما هو البنك الأعلى والأقل بنك إعلانات؟ رسوم الترويج المتقاعدة للبنوك 2025

    يوليو 31, 2025

    دعم الدفع لتوليد شاشة 2025: هل الدفع للطفل في يوليو؟

    يوليو 31, 2025

    لقد وجدت أنتاليا خنجرًا وسبقًا من السفينة القديمة الخارجية

    يوليو 31, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ 31 يوليو ، سعر الذهب الحالي: أحدث حالة من سعر الذهب

    يوليو 31, 2025

    التقيا مرة أخرى: ذهب رودريغو إلى بول وميسي

    يوليو 31, 2025

    قال Solskjaer “لقد شعرنا بخيبة أمل” بشأن الهدف: خطة الإدارة B جاهزة

    يوليو 31, 2025

    أبلغ Fenerbahçe عن رعاية الاستاد لـ KAP: تم الإعلان عن الأموال المكتسبة

    يوليو 31, 2025

    هذه واحدة من أكثر طرق حرق الدهون فعالية: يقترح العلماء

    يوليو 30, 2025

    تحدث الممثل سميكوف عن الموقف مع غورباتشوف

    يوليو 31, 2025

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    قانون فولودين المدرج ساري المفعول في أغسطس

    يوليو 31, 2025

    وضع عيد ميلاد من Gupse özay: شخص متحمس 41

    يوليو 31, 2025
    © 2025 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter