Close Menu
    ما هي اللقطة؟

    توفي مدير الحفل شتورم والعضو بيسناري بورتنوي

    فبراير 4, 2026

    في عام 2025، سينفق الروس عشرات المليارات من الروبلات على الساعات الذكية

    فبراير 4, 2026

    ما هي بيانات التضخم، ما هي النسبة المئوية؟ تم إصدار بيانات مؤشر أسعار المستهلك لشهر يناير 2026 من TÜIK

    فبراير 4, 2026

    تناقش ملفات إبستاين النمذجة الوبائية قبل ظهور فيروس كورونا بثلاث سنوات

    فبراير 4, 2026

    SpaceX: تم تعليق رحلات Falcon 9 بسبب التشغيل غير الصحيح للمحرك

    فبراير 4, 2026

    ستقوم المملكة العربية السعودية ببناء محطات للطاقة الشمسية في سيواس وكرامان، وتم التوقيع على التوقيعات

    فبراير 4, 2026
    Kuwait National PostKuwait National Post
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Kuwait National PostKuwait National Post
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 31, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر رديت بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    مدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمونات الواقية من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن رديت البريد الإلكتروني
    السابقناقش ممثلو روسيا وتوركياي في نيويورك الوضع في الشرق الأوسط
    التالي دعا المسك المسار لحل مشاكل الجوع والفقر

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025
    أفضل المشاركات

    توفي مدير الحفل شتورم والعضو بيسناري بورتنوي

    فبراير 4, 2026

    في عام 2025، سينفق الروس عشرات المليارات من الروبلات على الساعات الذكية

    فبراير 4, 2026

    ما هي بيانات التضخم، ما هي النسبة المئوية؟ تم إصدار بيانات مؤشر أسعار المستهلك لشهر يناير 2026 من TÜIK

    فبراير 4, 2026

    تناقش ملفات إبستاين النمذجة الوبائية قبل ظهور فيروس كورونا بثلاث سنوات

    فبراير 4, 2026

    SpaceX: تم تعليق رحلات Falcon 9 بسبب التشغيل غير الصحيح للمحرك

    فبراير 4, 2026

    ستقوم المملكة العربية السعودية ببناء محطات للطاقة الشمسية في سيواس وكرامان، وتم التوقيع على التوقيعات

    فبراير 4, 2026

    في عام 2025، سينفق الروس عشرات المليارات من الروبلات على الساعات الذكية

    فبراير 4, 2026

    ما هي بيانات التضخم، ما هي النسبة المئوية؟ تم إصدار بيانات مؤشر أسعار المستهلك لشهر يناير 2026 من TÜIK

    فبراير 4, 2026

    SpaceX: تم تعليق رحلات Falcon 9 بسبب التشغيل غير الصحيح للمحرك

    فبراير 4, 2026

    ستقوم المملكة العربية السعودية ببناء محطات للطاقة الشمسية في سيواس وكرامان، وتم التوقيع على التوقيعات

    فبراير 4, 2026

    الظهور العالمي الأول في معرض الدفاع العالمي 2026: “درون إي تيك” تستعد للكشف عن محفظة طائرات بدون طيار ذكية من الجيل القادم، مسجلةً قفزة استراتيجية نحو الساحة العالمية

    فبراير 4, 2026

    Global Debut at WDS 2026: Droneyeetech Set to Unveil Next-Gen Intelligent UAV Portfolio, Marking Strategic Leap onto World Stage

    فبراير 4, 2026

    Global mayors’ dialogue in Harbin charts course for sustainable winter economy

    يناير 8, 2026

    منصة ULINK Exchange: رؤية مستخدم لمنصة تفي بوعودها فعليًا

    يناير 6, 2026

    توفي مدير الحفل شتورم والعضو بيسناري بورتنوي

    فبراير 4, 2026

    تناقش ملفات إبستاين النمذجة الوبائية قبل ظهور فيروس كورونا بثلاث سنوات

    فبراير 4, 2026

    امرأة روسية تتحرر من العبودية في ميانمار

    فبراير 4, 2026

    ظل سكان مدينة روسية بدون تدفئة منذ ما يقرب من أسبوع

    فبراير 3, 2026
    © 2026 by Kuwait National Post.
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • التكنولوجيا
    • رياضة
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter